NHỮNG LỢI ÍCH SỨC KHOẺ TUYỆT VỜI TỪ TÔM HÙM ĐẤT

NHỮNG LỢI ÍCH SỨC KHOẺ TUYỆT VỜI TỪ TÔM HÙM ĐẤT NHỮNG LỢI ÍCH SỨC KHOẺ TUYỆT VỜI TỪ TÔM HÙM ĐẤT
Đánh giá:
4.8 200
4.8 sao trên tổng số 200 lượt review
NHỮNG LỢI ÍCH SỨC KHOẺ TUYỆT VỜI TỪ TÔM HÙM ĐẤT

Tôm hùm đất trông giống như tôm hùm nhỏ và thường dài từ 7.5-15cm. Tôm hùm đất sinh sống ở các hồ và suối nước ngọt, và sự hiện diện của loài tôm hùm đất chứng tỏ rằng vùng nước của chúng tương đối sạch, vì chúng hiếm khi sống trong vùng nước bị ô nhiễm. Cùng tìm hiểu những lợi ích sức khỏe từ loại hải sản này với Hải Sản Phương Nam trong bài viết dưới đây.

 

Tôm hùm đất trông giống như tôm hùm nhỏ và thường dài từ 7.5-15cm.

 

Lợi ích sức khỏe của tôm hùm đất


 Giống như hầu hết các loại tôm khác, tôm hùm đất là loại thực phẩm có protein chất lượng cao.

Một khẩu phần 84gr nấu chín chứa 70 calo và 14 gam protein. Người bình thường ăn 800gr- 1kg tôm hùm đất tương đương khoảng 168-224gr thịt tôm. Phần đầu của tôm hùm đất không nên bỏ lỡ, bạn thực sự đang nhận được một số chất béo có trong đầu tôm với hương vị béo ngậy, thơm ngon. 

 

Tôm hùm đất ít chất béo và chỉ chứa một lượng nhỏ carbohydrate. Tôm hùm đất có nhiều Vitamin B và các khoáng chất như Canxi, Magie, Sắt, Kẽm và Phốt pho.

 

Bạn nên ngâm tôm hùm đất trong nước muối trước khi luộc để rửa sạch phù sa và bùn. Giống như một số loại hải sản, tôm hùm có nhiều cholesterol. Một khẩu phần 140 thịt tôm chứa gần 200 miligam cholesterol. USDA khuyến nghị không quá 300 miligam mỗi ngày, tương đương với lượng ăn tối đa là 210gr thịt tôm.

 

Món tôm hùm đất  tẩm nước sốt từ pho mai, hoa và hạt thì là  truyền thống của người Thuỵ Điển báo hiệu mùa hè đã trôi qua

 

Kết hợp tôm hùm đất vào chế độ ăn uống của bạn


Ăn nhiều hải sản như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh được khuyến nghị. Bạn đã biết về lợi ích dinh dưỡng của việc ăn tôm hùm đất, sau đây là một số cách để kết hợp nhiều tôm hùm đất hơn vào chế độ ăn của bạn:

 

➡️ Mua tôm hùm đất khi vào mùa để đông lạnh và sử dụng quanh năm. 

➡️ Tôm hùm đất có thể được thay thế cho bất kỳ công thức nào có tôm, thêm chúng vào gần cuối khi chế biến.

➡️ Màu đỏ đẹp mắt khi chín của tôm hùm đất làm sống động các món súp, salad và các món mì ống thay vì thêm thịt gà hoặc các loại cá khác.

 

Hãy ngồi lại và thưởng thức một đĩa mì ống thơm ngon này cùng với tôm hùm đất và nấm rừng

 

Với những thông tin trên, Hải Sản Phương Nam hy vọng đã giải đáp phần nào tới quý bạn đọc những thông tin thú vị về tôm hùm đất.

 

Hải sản Phương Nam nhận giao hàng trên toàn quốc.

 

Thông tin liên hệ Hải Sản Phương Nam

Số hotline: 0919 874 449

Email liên hệ: [email protected]

Địa chỉ website: https://haisanphuongnam.com

Địa chỉ: 48B Trương Công Định, P14, Tân Bình, HCM

Để Lại Bình Luận Của Bạn!!!


Giỏ Hàng
Tổng Cộng: 0 ₫
Scroll